禁酒方法@成功ガイドTOP > 体の変化 > 禁酒は体重と出費を減らすのに効果的!

体重について

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健康診断が近づくと、体重を少しでも減らそうとダイエットを試みる人がいます。
その気持ち、よくわかります。

 

 

そんな時の緊急ダイエット方法の一つとして、禁酒をお勧めします。

 

体重コントロールのポイントは、摂取カロリー消費カロリーのバランスです。

 

 

だからと言って、摂取カロリーを急激に減らせば、
身体は驚いてエネルギーを溜め込もうとします。

 

それに食事をきちんと摂らなければ、
腸の働きも低下し、排泄もうまくいかなくなって、
ダイエットするつもりなのに、逆に溜め込んでしまう結果にもなりかねません。

 

 

 

 

そこで、禁酒です。
お酒のカロリーは意外と高いものです。

 

ビールを1、2杯も飲めば、あっと言う間に、
ご飯をお茶碗一杯食べたのと同じカロリーを摂取することになります。

 

そこへ、おつまみや食事が加わったら・・・
そして、たくさん飲んだ後にはラーメン?!
もうカロリー計算の結果は大変なことになりそうですね。

 

 

 

禁酒ダイエットを1ヶ月続けたら、
それほど苦労もせずに3kgほど痩せられたという例は、たくさんあります。

 

 

体重減少という嬉しい効果の他に、お酒代も自然に節約できます。
こんなにお金を使っていたのかと、驚く人も少なくありません。

 

 

それから、肝臓を始めとする内臓の負担が減る為に、体調が良くなります。

 

まさに良いことづくしです。
禁酒ダイエットを楽しんでみませんか?

 

 

 


誰にでも実践可能なお酒を減らすコツとは?>> 詳しくはこちら







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